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    拳顺，可以补脑补髓，下可医腿足疼痛，如拳谬，使人脑力不足，健忘，手足麻木不仁。

    其要领为昂首提胸，神气贯顶，提腿翻足，进步磨胫。真气内存，以智胜勇，提踩有力。

    由横拳出势，敌人从左侧攻我左手先锋，我即用以柔制刚之劲向彼拿把，同时右足迅速前进过左足，伸出右手攻打敌人。

    提左足并于右腿成右金鸡独立，手要和足齐起。

    敌从右侧攻我，我即用顾中有打的方法，缩中有打的妙艺，右手收回卸彼之力，左手从右手上打出，左足前进，成手打足踩的一致动作。

    此时务必挺腰、提肛、竖项、头领，身体不可动摇，往前一直而行。

    两手常摩擦，两足踝紧贴，意在不容彼有插手立足的地方，但手足出入，必由中道，以免失误。

    落势左手左足在前，是应敌顾法，右手右足上前，是攻敌打法成右金鸡独立，右手左足同攻，左手左足、齐落成手打足踩之落势。

    再来鹞形拳，鹞是属于猛禽的一类动物，身体比鹰较小，羽翼刚健，在空中滑翔能持久不怠。

    鹞目光锐敏，无微不瞩，登技入林，更是它的本能特长。

    此拳即取它的这一特长，演练而成拳。

    鹞形拳在人体内能收心藏气，能束身缩体，躲闪伶俐。

    鹞形拳练的顺了，能收先天之气，入于丹田。练的谬了，则心怒气乖，身体拘束不灵。

    其要领为身体活泼，束展迅速，入林似梭，登枝更巧，起落有准，用膀撞打，避实击虚，不怕强敌。

    正所谓束身而起藏身而落，穿梭入林扑撞爪捉，内敛元由横拳出势先把左臂收回，用手反拿敌小臂，同时左足迅速左扣，用右臂尺骨斩截对方之臂，立即将右足提起和左足合并。

    落势用膀撞打的同时，右足向右前方进步，右臂前伸，形成挑顶入林之势。

    换势先把右臂收回，反拿敌手腕或小臂，同时右足迅速右扣，用左臂尺骨斩截对方之臂，立即将左足提起和右足合并。用膀撞打的同时，左足向左前方进步，左臂前伸，形成挑顶入林之势。


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