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    穷文富武，这可不是说说而已的，就连书都读不起，更别提靡费甚巨的练武了。

    不过哪怕如此，林帆还是深刻明白身体的重要性，身体是革命的本钱，当初如果不是身体足够硬朗，林帆也不可能坚持到存活下来。

    因此哪怕没有足够科学的指导，但林帆还是凭借自己的方法和努力，不断利用闲暇时间进行锻炼。

    跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，虽然都是及其简单的方法，而且还有很多不科学合理的地方，锻炼效果非常的缓慢，但是十年如一日的坚持下来，效果还是非常显著的，起码让林帆打下了一个非常好的根基。

    练武固然是越早准备越好，但并非说成年人就练不了，关键是看能不能下定决心，同时能不能排除杂念，将精神集中到练武这件事情当中。只要足够专注和努力，一两年就能锻炼出很好的效果，成为一个实力相当不错的小高手。

    在极限武馆的指导之下，林帆先是通过科学的健身方法，培养科学良好的动作习惯，同时慢慢锤炼身体，慢慢调整根骨，使得根骨底子进一步加强，并且调整到适合练武的程度。

    林帆的根骨底子非常不错，在普通人当中算是优秀，仅次于那些天赋异禀，或者从小就练武筑基的武者。

    再加之锻炼的时候足够专注，总能及时改正自己的不足，很快将自己错误的锻炼方式给调整过来，因此最终只用了不到一个月的时间，身体的根骨就已经调整过来，根骨底子也跟着进一步加强。

    接下来林帆每天除了锻炼身体之外，又开始跟着指导教练进行疏筋络骨训练，其中拉筋训练就是最基础的课程。

    疏筋络骨虽然也是调整根骨的过程，但其实已经算是开始练武了，林帆练武的时候非常专注，进步速度非常快，只用了不到一个月的时间，林帆就把僵硬的身体，给锻炼的灵活起来，起码劈叉什么的非常轻松就能做到。

    这也是武馆这么快就接受林帆的原因，因为就林帆现在表现出来的情况，已经算是难得的练武天才了，只要不出意外的话，未来必将练武有成，武馆自然想要尽早把这样的天才给招纳进来。
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